sexta-feira, 3 de julho de 2009

TESE DE GUERDJET

Qualidade de Vida
Tese do pensador russo Guerdjef, que no início do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver.
“Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal”.
Assim dizendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os “experts” em comportamento que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade:

1) Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.
Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
2) Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3) Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
4) Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
5) Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
6) Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
7) Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
8) Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9) Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10) Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto há ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
11) Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12) Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
13) É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
14) Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
15) Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16) Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo… para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17) A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18) Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido.
O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19) Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!
20) E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:
você é o que se fizer ser!

5 comentários:

  1. Ufa! Não estou tão ruim, mas ainda falta muito pra chegar no ponto ideal. Bom fim de semana. Beijo

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  2. Eu sou a Cris Turek e escrevo o blog da Vila do Artesão. www.viladoartesao.com.br/blog
    Nos meus passeios pela internet conheci o seu blog e achei muito legal.
    A experiência que adquiri postando artigos me ensinou que uma das melhores maneiras de divulgar um blog é ser um link no blog de outra pessoa. Por isso incluí o seu link no meu blog. Veja aqui como ficou: http://www.viladoartesao.com.br/blog/links-e-blogs/
    Gostaria que você colocasse um link meu no seu blog, o que você acha?
    Assim mais e mais pessoas estarão nos acessando e compartilhando do que escrevemos, esse é o objetivo.
    Se você ainda não conhece o blog da Vila do Artesão, dê uma passada lá e veja se você curte.
    Fico esperando por sua resposta.
    Um abração,

    Cris Turek

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  3. Oi querida Kyria... estou em débito com os recadinhos por aqui por falta de tempo amiga... mas estarei saindo de férias e como vou ficar em casa terei tempo de sobra pra papear com vcs! Enfim, amei este post sobre a tese de Guerdjet... simplesmente fantástico, descobri que preciso por em prática pelo menos 10 itens!hehehe... me dei conta q a qualidade de vida depende mais da saúde mental do que a nutricional rsrsrs.... um biejo grande

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  4. Oi, vc anda sumida do meu blog, estou com saudade de um comentário seu.
    bjs,
    lena

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  5. Que voce tenha uma tarde linda no seu pedaço de céu, igual estou tendo aqui no meu.
    A gente sabe, lê, relê, e sabe disso tudo que você escreveu no seu post. O mais difícil é colocar na vida real. Alguns iténs a gente tira de letra, mas tem outros que é complicado.
    Vou seguindo aprendendo e querendo mudar muita coisa pra eu ser mais feliz.
    Hoje li seu recadinho no meu blog. Apareça também no blog mariaregateira. Um abração.

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Obrigada por deixar o seu jeito.