SOBRE A RESILENCIA

Na área da psicologia a resilência é usada como a capacidade do indivíduo adaptar-se de maneira positiva diante de situações adversas, mantendo seu desenvolvimento normal e recuperando-se dos efeitos estressores. Ou seja, a forma como cada um lida com situações como morte de uma pessoa querida, a separação, a traição de um parceiro, um assalto, um sequestro, um abuso sexual, uma perseguição racial, etc.
Esta qualidade de seguir em frente e sair fortalecido de uma crise tem feito com que a medicina se interrogue por que alguns são mais resistentes que outros. Tem sido detectado alguns fatores protetores como: os traços de personalidade; a maturidade; a capacidade de manejar as próprias emoções; a capacidade de lidar com ocorrências adversas e estressantes.
Ao aceitar as circunstâncias que não podem ser mudadas pode ajudar a concentrar-se sobre as que se pode alterar. O melhor é agir em lugar de se afastar completamente dos problemas, querendo que eles desapareçam. As pessoas podem aprender algo sobre si mesmas como resultado de suas lutas com perdas.
Desenvolvendo a confiança em sua habilidade para resolver problemas e valorizar seus instintos que irá ajudar a construir a resilência.
Resumindo, resilência é a capacidade de psicoadaptação de cada ser humano. Adaptar a sua psique às mudanças da vida sempre com retorno positivo. Diz-se de que tem a resilência: é uma pessoa resilente.


Fonte: www.wikipedia.org/



Depois de muitos anos de terapia com uma super mega profissional estou aprendendo a me conhecer melhor pois tinha muito dificuldade em admitir minhas qualidades e era muito pouco flexível, a famosa cabeça dura. Poisantão agora consigo perceber claramente a minha capacidade de resilencia. É isto mesmo, vou falar bem alto prá eu continuar ouvindo! Enfrento problemas de frente e dou um jeito de solucioná-los. A respeito do acontecido, despachei a angustia e o sofrimento. Sei que ainda vou chorar mas já voltei.