sexta-feira, 22 de agosto de 2008

O SONO Lore Kase


Boas noites de sono fazem com que você:
1 - viva mais e com mais saúde;
2 - melhore sua aparência e sinta-se bem;
3 - fique mais feliz e menos estressado;
4 - tenha um cérebro melhor;
5 - perca alguns quilos.

Portanto se a ansiedade o mantém acordado, escreva o que o aflige e lide com isso no dia seguinte.
Evite cafeína, nicotina, álcool, exercício físico e luzes fortes na hora de dormir.

Um comentário:

  1. Antigamente eu sonhava muitas coisas boa. Pena que a gente não vê a vida passar e quando percebe nem dormindo estamos mais.

    Adorei seu blog, virei fã.

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